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山药汤元
主料
糯米500克
辅料
山药干50克
食用早餐、中餐、晚餐
山药汤元的做法
山药汤元健康提示
1补脾益肾；
2适用于脾虚食少、肾精亏损等症，若用于治糖尿病，则应去白糖。
山药汤元食谱营养
山药汤元营养成分
| 能量 2105.57千卡 | 蛋白质 41.3克 | 脂肪 5.52克 | 碳水化合物 477.62克 |
| 叶酸 93.5微克 | 膳食纤维 4.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.52毫克 |
| 钙 171.02毫克 | 磷 579.22毫克 | 钾 823.54毫克 | 钠 59.85毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 247.78毫克 | 铁 7.59毫克 | 锌 8.22毫克 |
| 硒 15.17微克 | 铜 1.59毫克 | 锰 7.87毫克 |
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