911chaxun查询家常菜谱大全淮山桂圆乳鸽煲的做法
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淮山桂圆乳鸽煲
主料

雏鸽400克
食用中餐、晚餐
口感质地软烂,味道鲜香。
淮山桂圆乳鸽煲的做法
1乳鸽剁成大块,用水冲净血污;
2淮山、桂圆肉、芡实分别用水洗净;
3锅内放水烧沸,把洗好的乳鸽块焯一下水;
淮山桂圆乳鸽煲食谱营养
1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加 … 详细»
淮山桂圆乳鸽煲营养成分
能量 1493.16千卡 | 蛋白质 47.46克 | 脂肪 136.64克 | 碳水化合物 18.98克 |
叶酸 4.9微克 | 膳食纤维 0.47克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 184.84微克 |
维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 31.48微克 | 维生素C 2.82毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.58毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.86毫克 |
钙 3478.42毫克 | 磷 2309.29毫克 | 钾 704.11毫克 | 钠 3889.15毫克 |
碘 65.2微克 | 镁 91.75毫克 | 铁 8.54毫克 | 锌 9.84毫克 |
硒 48.87微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.41毫克 |
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