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一味薯蓣饮
主料
山药干120克
调料
白砂糖30克
食用代茶随意饮服。
一味薯蓣饮的做法
1山药洗净，去皮，切成薄片。
2山药片放锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火煮约50分钟。
3取出山药汁，待汁稍凉，加白糖搅匀。
一味薯蓣饮健康提示
1润肺补脾，益肾固肠。
2适用于脾肾两虚之小便不利、大便溏泻等症。
一味薯蓣饮食谱营养
一味薯蓣饮营养成分
| 能量 508.8千卡 | 蛋白质 11.28克 | 脂肪 1.2克 | 碳水化合物 114.93克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
| 钙 80.4毫克 | 磷 22.8毫克 | 钾 324.3毫克 | 钠 125.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 0.9毫克 | 铁 0.66毫克 | 锌 1.16毫克 |
| 硒 3.7微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 0.3毫克 |
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