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葱油炖全鸡
主料

鸡1500克
食用中餐、晚餐
葱油炖全鸡的做法
1将嫩鸡宰杀煺毛,开膛除去内脏,斩去脚爪;
2嫩鸡冲洗干净后投入沸水锅中煮50分钟左右,捞出再洗干净,沥干水分;
3将葱切段、姜切块
4将炒锅置于旺火上烧热,放入玉果(肉豆蔻)、山药、桂皮、大料(八角)和小茴香一起烘炒3分钟左右,取出装入纱布袋内,扎紧袋口放入锅内;
5另取一锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热,端离火口;
6待油冷却,倒入装有纱布袋的锅里,并加入料酒、精盐、葱段、姜块(拍松)以及清水1500毫升烧沸,制成油卤;
8用小火使油卤保持间隔冒小泡,炖1小时左右即可。
葱油炖全鸡制作提示
另备酱油味碟供蘸食。
葱油炖全鸡食谱营养
葱油炖全鸡营养成分
能量 2626.55千卡 | 蛋白质 297克 | 脂肪 143.32克 | 碳水化合物 43.52克 |
叶酸 2微克 | 膳食纤维 6.38克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 727.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.77毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 42.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.54毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 86.27毫克 |
钙 259.86毫克 | 磷 2572.96毫克 | 钾 4225.46毫克 | 钠 12614.7毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 469.46毫克 | 铁 30.55毫克 | 锌 17.92毫克 |
硒 178.32微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 2.7毫克 |
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