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益母草泡红枣
调料
赤砂糖20克
食用血虚寒凝型月经后期者，分早晚温热服用，每次约200克，每日一剂。
益母草泡红枣的做法
1将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
益母草泡红枣健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
益母草泡红枣食谱营养
益母草泡红枣营养成分
| 能量 199.8千卡 | 蛋白质 1.24克 | 脂肪 0.3克 | 碳水化合物 49.82克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 40微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 243毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 240微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.96毫克 |
| 钙 53.4毫克 | 磷 25.2毫克 | 钾 423毫克 | 钠 4.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 35.8毫克 | 铁 1.64毫克 | 锌 1.59毫克 |
| 硒 1.64微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.37毫克 |
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