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翡翠虾仁
食用中餐、晚餐
口感红绿相间,色泽艳丽。蚕豆清香,虾仁软嫩。以素托荤,不似虾仁,胜似虾仁。
翡翠虾仁的做法
1将鸡蛋打破取其蛋清;
2蛋清内下糯米粉、味精、胡椒粉、盐适量,揉匀,干湿度如同汤圆面;
3在揉粉过程中,粉团中加微量食红,染成红色;
4然后,将粉团揉匀搓成细小条,掐成短节,再捏成形似虾仁状;
5待锅内水烧沸,下虾仁烫熟,捞出用清水漂好,即成虾仁;
7姜去皮洗净,切指甲片;
8锅中留底油,下姜片、黄酒炝锅,下蚕豆、糖、盐、胡椒、味精、清汤150毫升,烧制;
9待烧入味后放素虾仁,推炒几下,加水淀粉勾芡,淋上香油装盘。
翡翠虾仁制作提示
因有蚕豆划油过程,需准备植物油1000克。
翡翠虾仁食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
翡翠虾仁营养成分
能量 2503.41千卡 | 蛋白质 117.82克 | 脂肪 22.85克 | 碳水化合物 489.34克 |
叶酸 383.03微克 | 膳食纤维 28.27克 | 胆固醇 702毫克 | 维生素A 698.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 128.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2490.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.29毫克 | 硫胺素 3.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.62毫克 |
钙 317.98毫克 | 磷 2221.89毫克 | 钾 3886.76毫克 | 钠 3278.04毫克 |
碘 32.89微克 | 镁 585.9毫克 | 铁 36.89毫克 | 锌 18.62毫克 |
硒 44.74微克 | 铜 4.35毫克 | 锰 10.89毫克 |
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