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芋儿烧鸡
主料

童子鸡500克
辅料

芋头400克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,咸鲜微辣,质地软,滑腻爽口,香味浓郁,佐餐下酒皆宜。
芋儿烧鸡的做法
1仔公鸡治净,斩成大约2.5厘米大小的块;
2芋儿刮洗干净,切成滚刀块;
3郫县豆瓣剁细;
4老姜洗净,拍破待用;
5炒锅置旺火上,烧油至6成热,投入姜块、葱段炒香;
6倒入鸡块加料酒,煸炒干水气,放入郫县豆瓣、糍粑海椒、香料,炒香上色;
7掺入鲜汤,调入精盐、胡椒粉、白糖、鸡精,烧开至沸,用勺撇去浮沫,改用小火;
8待鸡块烧至六成熟时,放入芋儿继续烧至鸡块、芋儿软,烹入味精,改用大火;
9烧至汁稠时,起锅盛盘,撒上葱花即成。
芋儿烧鸡食谱营养
芋儿烧鸡营养成分
能量 1944.19千卡 | 蛋白质 115.22克 | 脂肪 122.19克 | 碳水化合物 112.64克 |
叶酸 61.15微克 | 膳食纤维 13.59克 | 胆固醇 595.15毫克 | 维生素A 452.25微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1149.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.99毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.77毫克 |
钙 289.85毫克 | 磷 1121.21毫克 | 钾 3340.56毫克 | 钠 4940.79毫克 |
碘 7.91微克 | 镁 284.84毫克 | 铁 21.25毫克 | 锌 8.64毫克 |
硒 70.83微克 | 铜 2.31毫克 | 锰 3.49毫克 |
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