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扁豆粟米粥
主料
小米50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清香适口
扁豆粟米粥的做法
扁豆粟米粥食谱营养
扁豆粟米粥营养成分
| 能量 188.6千卡 | 蛋白质 5.26克 | 脂肪 1.56克 | 碳水化合物 41.31克 |
| 叶酸 39.23微克 | 膳食纤维 2.93克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 45微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.79毫克 |
| 钙 15.4毫克 | 磷 95.2毫克 | 钾 220.9毫克 | 钠 1.44毫克 |
| 碘 1.85微克 | 镁 35.2毫克 | 铁 1.37毫克 | 锌 1.62毫克 |
| 硒 1.64微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.29毫克 |
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