鸡肝芡实粥的做法 鸡肝芡实粥 鸡肝芡实粥的家常做法 鸡肝芡实粥怎么做 家常鸡肝芡实粥的做法 鸡肝芡实粥怎么做好吃
鸡肝芡实粥
辅料
芡实米50克
食用早餐、中餐、晚餐
鸡肝芡实粥的做法
鸡肝芡实粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加 … 详细»
鸡肝芡实粥营养成分
| 能量 666.44千卡 | 蛋白质 28.45克 | 脂肪 8.54克 | 碳水化合物 120.01克 |
| 叶酸 1172.26微克 | 膳食纤维 1.05克 | 胆固醇 356毫克 | 维生素A 10414微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.22毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.4毫克 |
| 钙 36.94毫克 | 磷 412毫克 | 钾 349.28毫克 | 钠 894.83毫克 |
| 碘 1.3微克 | 镁 58.04毫克 | 铁 13.38毫克 | 锌 4.48毫克 |
| 硒 44.08微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 2.36毫克 |
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