干烧玉米笋的做法 干烧玉米笋 干烧玉米笋的家常做法 干烧玉米笋怎么做 家常干烧玉米笋的做法 干烧玉米笋怎么做好吃
干烧玉米笋
食用早餐、中餐、晚餐
干烧玉米笋的做法
1将每个玉米笋剞成透龙花刀，放入开水锅内烫透捞出，控去水分。
2勺内加底油，放入葱段、姜片煸炒，待出香味时，添汤300毫升，加精盐、白糖、味精、花椒水、绍酒及玉米笋用小火烤制，约10分钟已入味，汤尽时淋上明油出勺托入盘内，即成。
干烧玉米笋制作提示
将适量生菜叶分成4等份相对摆在干烧玉米笋四周即成，使此菜看起来更加美观。
干烧玉米笋食谱营养
干烧玉米笋营养成分
| 能量 546.64千卡 | 蛋白质 5.15克 | 脂肪 50.94克 | 碳水化合物 38.06克 |
| 叶酸 1.9微克 | 膳食纤维 20.96克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 45.24微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 182.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.24毫克 |
| 钙 63.78毫克 | 磷 27.42毫克 | 钾 186.44毫克 | 钠 1867.27毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 10.69毫克 | 铁 1.02毫克 | 锌 1.53毫克 |
| 硒 3.45微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.85毫克 |
家常菜谱大全为您提供干烧玉米笋的做法,干烧玉米笋,干烧玉米笋的家常做法,干烧玉米笋怎么做,家常干烧玉米笋的做法,干烧玉米笋怎么做好吃,干烧玉米笋的做法大全,干烧玉米笋的制作方法
