炸鸡盒的做法 炸鸡盒 炸鸡盒的家常做法 炸鸡盒怎么做 家常炸鸡盒的做法 炸鸡盒怎么做好吃 炸鸡盒的做法大全 炸鸡盒的制作方法
炸鸡盒
主料
鸡胸脯肉500克
食用中餐、晚餐
口感外酥里嫩，形状美观，清香适口。
炸鸡盒的做法
2葱、姜切细末；
3鸡脯肉平铺在肉墩上，剔去皮筋，用冷水稍泡一下捞出，用刀背砸成泥状，盛在碗内，打入蛋清，用筷子搅成浆糊；
5把面包打削成厚1.5厘米，直径四厘米的圆片；
6将拌好的鸡肉泥抹在面包片的平面上；
7把另一片同样大的面包片盖在鸡泥上，如此制上35个；
8一个一个地下入60度的热油锅里炸成金黄色捞出，放在盘里，中心一片，周围六片，摆成圆形即成。
炸鸡盒食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炸鸡盒营养成分
| 能量 1178.85千卡 | 蛋白质 162.28克 | 脂肪 35.71克 | 碳水化合物 53.64克 |
| 叶酸 43.72微克 | 膳食纤维 2.28克 | 胆固醇 712毫克 | 维生素A 94.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.68毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 61.39毫克 |
| 钙 352.25毫克 | 磷 1624.25毫克 | 钾 2522.95毫克 | 钠 4931.04毫克 |
| 碘 41.25微克 | 镁 332.9毫克 | 铁 14.28毫克 | 锌 6.36毫克 |
| 硒 117.29微克 | 铜 1.87毫克 | 锰 1.02毫克 |
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