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龙井虾仁
主料

虾仁200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感白色,滑爽,鲜嫩。
龙井虾仁的做法
1先将茶叶加50克开水泡开。
2虾仁用碱水(500克水10克碱)分两次洗后再洗净,摊开晾一晾,用洁白布搌干水分,放入碗内,加少许盐抓一抓,再洗净,用洁白布吸干水分,拌上用盐,湿淀粉,味精,蛋清,苏打粉调制的料汁,装入盛器,放入冰箱冷冻1小时。
3锅上火放油烧一成热将虾仁放入,用铁勺迅速轻轻滑散(火不宜太大,油不宜太滚,否则虾老粘成团),等虾仁七八成熟时捞起控油。
龙井虾仁食谱营养
龙井虾仁营养成分
能量 435.59千卡 | 蛋白质 92.86克 | 脂肪 5.24克 | 碳水化合物 4.32克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.01克 | 胆固醇 1050毫克 | 维生素A 42微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.09毫克 |
钙 1116.38毫克 | 磷 1339.58毫克 | 钾 1156.09毫克 | 钠 11158.2毫克 |
碘 0微克 | 镁 478.32毫克 | 铁 22.74毫克 | 锌 7.67毫克 |
硒 153.64微克 | 铜 4.69毫克 | 锰 1.58毫克 |
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