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马兰头菜粥
调料
盐1克
食用每日上晚各服1次，连服数日。
马兰头菜粥的做法
马兰头菜粥健康提示
1清热解毒，凉血止血，清肝降火，补脾和胃。
2适用于小儿肝炎恢复期间的不适症状，如口渴舌红、食欲不振。
马兰头菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
马兰头菜粥营养成分
| 能量 175.25千卡 | 蛋白质 4.21克 | 脂肪 0.36克 | 碳水化合物 39.39克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 51微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 306微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.77毫克 |
| 钙 15.77毫克 | 磷 66.2毫克 | 钾 91.39毫克 | 钠 396.59毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 19.12毫克 | 铁 0.92毫克 | 锌 0.86毫克 |
| 硒 1.37微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.75毫克 |
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