酱油鸡的做法 酱油鸡 酱油鸡的家常做法 酱油鸡怎么做 家常酱油鸡的做法 酱油鸡怎么做好吃 酱油鸡的做法大全 酱油鸡的制作方法
酱油鸡
主料
鸡腿300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
酱油鸡的做法
1葱、姜与调味料（酒10克、糖5克、酱油20克）拌匀，涂抹在擦干水分的鸡腿上，余汁备用。
2锅中倒入20克油烧至八分热，放入鸡腿，用中火将两面各煎十秒，至外皮稍呈金黄色。
3再放入余汁及水煮沸，改用小火焖煮20分钟，熟透后取出，剁块排在盘中，淋上酱汁即可。
酱油鸡食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
酱油鸡营养成分
| 能量 686.6千卡 | 蛋白质 62.01克 | 脂肪 41.65克 | 碳水化合物 8.68克 |
| 叶酸 49.8微克 | 膳食纤维 0.55克 | 胆固醇 297毫克 | 维生素A 69.9微克 |
| 维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.25毫克 |
| 钙 32.5毫克 | 磷 860.6毫克 | 钾 771.65毫克 | 钠 1375.74毫克 |
| 碘 0.48微克 | 镁 100.45毫克 | 铁 7.46毫克 | 锌 3.96毫克 |
| 硒 29.46微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.61毫克 |
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