糖醋脆鳝的做法 糖醋脆鳝 糖醋脆鳝的家常做法 糖醋脆鳝怎么做 家常糖醋脆鳝的做法 糖醋脆鳝怎么做好吃 糖醋脆鳝的做法大全

糖醋脆鳝
菜谱类别
家常菜主料

鳝鱼400克
食用中餐、晚餐
糖醋脆鳝的做法
1将鳝鱼头用锥子钉在案板上,一手拿一小刀,一手按住锥子和鱼头,将小刀从鱼脊背处插入,使刀尖贴着鳝鱼的三棱形主身骨划下去将其割开,即露出骨,然后将锥子拔下,用手攥住鱼头,另一手持刀,先将鱼头和鱼身衔连的骨头斩断,再将刀尖对置斩断的鱼骨下边,一手斩住鱼身,一手推刀,贴着三梭骨划下去,剔下鱼骨,再斩去头、尾;
2剔骨的鳝鱼段除内脏,洗净后切成长短,粗细相等的细条,放入容器中,用料酒、精盐、鸡精腌上,腌好后用玉米粉拌匀;
3油锅置火上,加入食用油,烧至七成热时,把鳝鱼条投入炸至焦脆,捞出沥油;
4锅置火上,添入适量油,放入葱末、姜末、蒜末稍煸,然后加清水、酱油、白糖、鸡精、米醋、精盐,熬制成糖醋汁;
5当汁熬得黏稠起泡时,放入炸好的鳝鱼条,翻炒几下,将汁挂匀,最后淋些香油,即可起锅。
糖醋脆鳝食谱营养
糖醋脆鳝营养成分
能量 730.15千卡 | 蛋白质 73.59克 | 脂肪 30.79克 | 碳水化合物 40.44克 |
叶酸 1.08微克 | 膳食纤维 0.37克 | 胆固醇 504.15毫克 | 维生素A 202.2微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.95毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.48毫克 |
钙 190.7毫克 | 磷 869.73毫克 | 钾 1162.66毫克 | 钠 2357.89毫克 |
碘 23.12微克 | 镁 88.22毫克 | 铁 13.34毫克 | 锌 8.38毫克 |
硒 139.12微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 9.69毫克 |
家常菜谱大全为您提供糖醋脆鳝的做法,糖醋脆鳝,糖醋脆鳝的家常做法,糖醋脆鳝怎么做,家常糖醋脆鳝的做法,糖醋脆鳝怎么做好吃,糖醋脆鳝的做法大全,糖醋脆鳝的制作方法