腰夹的做法 腰夹 腰夹的家常做法 腰夹怎么做 家常腰夹的做法 腰夹怎么做好吃 腰夹的做法大全 腰夹的制作方法

腰夹
主料

猪腰子400克
食用中餐、晚餐
口感此菜腰片嫩,鸡肉鲜,馅心配以蘑菇、火腿,味美爽口。
腰夹的做法
1将猪腰洗净,撕去皮膜,剖成两半,片去腰臊,每半个腰子再片成8片,用开水略烫一下,平摊在案板上,撒上干淀粉拌匀;
2将鸡脯肉剁成泥;
3蘑菇、火腿切成末,一起放在碗里,加鸡蛋清、黄酒、精盐、白胡椒粉、水和干淀粉,搅拌成馅;
4将鸡肉馅挤成丸子,逐个放入腰片上,用1个腰片盖上,用手轻轻压平,使其粘合;
5取盘子1个,盘内抹上芝麻油,放入腰夹,上笼蒸10分钟左右取出;
腰夹食谱营养
腰夹营养成分
能量 1921.28千卡 | 蛋白质 115.67克 | 脂肪 43.03克 | 碳水化合物 266.78克 |
叶酸 41.16微克 | 膳食纤维 0.95克 | 胆固醇 1899.15毫克 | 维生素A 198.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.39毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.13毫克 |
钙 124.03毫克 | 磷 1430.3毫克 | 钾 1759.64毫克 | 钠 2230.79毫克 |
碘 0.62微克 | 镁 178.18毫克 | 铁 15.18毫克 | 锌 14.61毫克 |
硒 657.13微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.33毫克 |
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