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珍珠鱼翅
食用中餐、晚餐
口感虾仁鲜嫩,鱼翅柔滑,咸鲜可口
珍珠鱼翅的做法
1把鱼翅放温水中浸泡,中间换水2 次,一直泡到能煺砂时,用小刀刮去砂和黑膜,再用温水漂洗数次;
2放入铝桶中,加水没过鱼翅,在小火上微,待能去骨时,离火去骨,修剪掉腐烂部,用清水漂洗数次即可;
3将鸡宰杀治净,下开水锅中焯一下捞出;
5取砂锅1 只,里面垫盘子1 个,放入鱼翅,上放母鸡,加入火腿、鸡油、葱结、姜块、黄酒和水,大火烧开,加精盐10 克,改用小火细炖;
6然后将整鸡撕下一半,鸡肉铺在大盘中,上放鱼翅,浇上砂锅内原汤;
7在鸡、鱼翅装盘的同时,将锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,投下虾仁滑油,见虾仁刚成熟,立即倒入漏勺沥油,盖在鱼翅上即成。
珍珠鱼翅制作提示
鱼翅放入砂锅,加调料及水,水与鸡平,大火烧开,小火慢炖,柔软滑润为好,约需4小时左右。
珍珠鱼翅食谱营养
珍珠鱼翅营养成分
能量 5845千卡 | 蛋白质 631.62克 | 脂肪 320.5克 | 碳水化合物 106.64克 |
叶酸 9.7微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 3868.05毫克 | 维生素A 2182微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 101微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.11毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 146.32毫克 |
钙 2077.04毫克 | 磷 3845.85毫克 | 钾 6194.94毫克 | 钠 19650.7毫克 |
碘 28.15微克 | 镁 890.03毫克 | 铁 59.99毫克 | 锌 37.85毫克 |
硒 373.95微克 | 铜 7.37毫克 | 锰 3.22毫克 |
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