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黄鱼熘翅
食用中餐、晚餐
口感色白晶莹,汤汁明亮,鲜美可口。
黄鱼熘翅的做法
1将水发鱼翅放在大碗里,上面放上斩成大块的老母鸡500克,加入黄酒20克,清汤300毫升和葱结0.5 克,上笼用旺火蒸4 小时;
2出笼后,拣去鸡块、葱结;
3黄鱼宰杀治净片取净肉200克切成小方块;
4炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,投入葱结、姜片,煸出香味后,舀入清汤700毫升;
5再拣去葱结、姜片,将鱼翅、黄鱼一起入锅,加入黄酒30克、精盐和味精,烧制;
6待烧沸后,用调稀的湿淀粉勾芡;
7再加入鸡蛋清、熟猪油,烧制;
黄鱼熘翅制作提示
1清汤可分一般清汤与高级清汤两种。一般清汤用老母鸡熬制或用毛汤或浓白汤用腿精肉吊制。10 公斤浓白汤,用1 公斤精肉切丝(或砸泥),先放入1.5 公斤的清水中漂出血水,一起倒人汤中,搅匀,旺火加温至汤沸、起凝聚时,撇去表面的浮沫,捞去肉丝,滤去渣质即成。也有的用鸡血吊制,方法相同;
2此菜中的生鸡母鸡只作增鲜用。
黄鱼熘翅食谱营养
黄鱼熘翅营养成分
能量 1142.86千卡 | 蛋白质 171.86克 | 脂肪 36.32克 | 碳水化合物 26.38克 |
叶酸 22.96微克 | 膳食纤维 0.56克 | 胆固醇 33.75毫克 | 维生素A 76.7微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 250.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.31毫克 |
钙 542.45毫克 | 磷 601.08毫克 | 钾 1030.28毫克 | 钠 2762.54毫克 |
碘 17.04微克 | 镁 130.19毫克 | 铁 11.39毫克 | 锌 5.26毫克 |
硒 199.26微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.58毫克 |
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