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砂锅牛尾汤
主料

牛尾1500克
食用中餐、晚餐
口感牛尾软糯,汤浓味鲜。
砂锅牛尾汤的做法
1冬笋去皮,洗净,切成柳叶片;
2将牛尾剁去跟部和毛尖,取中段,择净牛毛,洗净,入开水锅内烫好;
3将牛尾用刀顺骨节改成小段,放入砂锅中;
4葱洗净,切段,拍松;
5姜洗净,切片,拍松;
6将干贝剥去老筋,洗净,放在碗内,加料酒5 克、清水少许,放入一半葱段、姜片,上展蒸烂,取出备用;
7干口蘑用温水泡软,洗净泥沙,切成小片;
8豌豆苗择洗干净,备用;
9取锅置于火上,倒入熟猪油烧热,放入剩下的葱段、姜片,略炸一下;
砂锅牛尾汤制作提示
牛尾取中段必须择净牛毛和牛皮上的杂质,走菜时要打开盖烧至大开,调好口上桌。
砂锅牛尾汤食谱营养
砂锅牛尾汤营养成分
能量 609.04千卡 | 蛋白质 28.12克 | 脂肪 51.58克 | 碳水化合物 15.99克 |
叶酸 2.9微克 | 膳食纤维 5.58克 | 胆固醇 133.5毫克 | 维生素A 150.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 807.75微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.4毫克 |
钙 96.5毫克 | 磷 589.72毫克 | 钾 1118.87毫克 | 钠 2295.4毫克 |
碘 0微克 | 镁 80.01毫克 | 铁 7.71毫克 | 锌 3.81毫克 |
硒 19.6微克 | 铜 1.58毫克 | 锰 2.16毫克 |
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