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板油蜜枣蛋卷
菜谱类别
甜品点心食用早餐、中餐
口感香甜味美。
板油蜜枣蛋卷的做法
1把蜜枣放碗内,上笼蒸约10分钟,出笼后,把核取出,用刀把枣碾压成枣泥,把枣泥盛入碗中加白糖、糖桂花搅拌均匀,再分成20份,每份搓成7厘米的长条。把面粉(20克)加水调成面糊。
2把猪板油去膜,清水洗净,切成长7厘米、厚0.3厘米的薄片,每片板油上裹上一个枣泥条,卷成卷后,用面糊封口。
3把鸡蛋清打入大碗中,用筷子用力搅打起泡沫状,再加入干淀粉搅匀,制成蛋泡糊。
4炒锅置中火上,加熟猪油烧至三成热时,将板油卷沾上一层干面粉,再裹上一层蛋泡糊,下油锅炸,当外皮将凝固时捞出。全部炸完后转至旺火,油热至五成时,再将蛋卷全部入油复炸1分钟,捞出沥油后装盘,撒上白糖食用。
板油蜜枣蛋卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
板油蜜枣蛋卷食谱营养
板油蜜枣蛋卷营养成分
能量 3552.35千卡 | 蛋白质 58.32克 | 脂肪 307.55克 | 碳水化合物 179.32克 |
叶酸 457.86微克 | 膳食纤维 9.46克 | 胆固醇 2661.5毫克 | 维生素A 1172微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 64.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.79毫克 |
钙 319.9毫克 | 磷 612.3毫克 | 钾 1119.9毫克 | 钠 910.71毫克 |
碘 109.38微克 | 镁 81.35毫克 | 铁 18.74毫克 | 锌 6.83毫克 |
硒 60.34微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 2.07毫克 |
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