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糖醋溜蛋
主料

鸡蛋300克
辅料

青豆100克
食用中餐
口感甜酸适口。
糖醋溜蛋的做法
1将鸡蛋打开,把蛋清和蛋黄分开,装在两个小碗里,蛋清打散后,加少许精盐、水淀粉调匀,倒入底部抹油的深盘中,上蒸锅蒸15分钟取出,晾凉后切成小块备用。蛋黄打散后,加入水淀粉调成糊状;提前把青豆洗净煮熟备用。
2把蛋清挂上蛋黄糊弄,依次下入烧至五成热的油锅中,炸至外皮酥黄时捞出。
3炒锅内留少许底油,加入葱花、姜末炒香后倒入高汤,再加酱油、米醋、白糖、精盐、味精,用水淀粉勾芡,再放入蛋清块和熟青豆,淋入香油,即可食用。
糖醋溜蛋制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
糖醋溜蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
糖醋溜蛋营养成分
能量 1257.03千卡 | 蛋白质 75.36克 | 脂肪 97.4克 | 碳水化合物 54.88克 |
叶酸 368.84微克 | 膳食纤维 12.88克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 835.95微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 40.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 801.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.83毫克 |
钙 385.51毫克 | 磷 810.94毫克 | 钾 1240.51毫克 | 钠 1961.33毫克 |
碘 81.72微克 | 镁 170.93毫克 | 铁 16.85毫克 | 锌 6.9毫克 |
硒 48.91微克 | 铜 1.93毫克 | 锰 2.95毫克 |
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