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糖醋双色蛋
菜谱类别
健脾开胃食用中餐
口感酸甜可口。
糖醋双色蛋的做法
1把蛋清和蛋黄分别打入2个碗中,蛋清打散后加精盐、水淀粉拌匀,倒入深盘中,上屉用中火蒸85分钟,取出晾凉,切成小块;蛋黄打散后加玉米粉、水淀粉调成稠糊;豌豆粒入沸水中焯熟,捞出沥水,酱油、米醋放一碗中,加精盐、白糖、味精、水淀粉调成汁。
2炒锅置旺火上,加花生油,热至五成热时,把蛋清块裹满蛋黄糊,下油锅中炸外皮酥脆时捞出沥油。
3炒锅内留少许油,旺火烧至四成热,放入花椒粉,炸至呈紫黑色时捞出弃水,再放姜末爆炒出香味,把调好的汁倒入,待汁变稠时,倒入炸好的蛋块和豌豆粒,颠炒均匀,盛入盘中即可。
糖醋双色蛋制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
糖醋双色蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
糖醋双色蛋营养成分
能量 1079.87千卡 | 蛋白质 55.55克 | 脂肪 81.39克 | 碳水化合物 61.28克 |
叶酸 479.32微克 | 膳食纤维 4.05克 | 胆固醇 2047.5毫克 | 维生素A 858.09微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 232.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.56毫克 |
钙 257.43毫克 | 磷 623.96毫克 | 钾 950.58毫克 | 钠 2316.55毫克 |
碘 96.34微克 | 镁 102.46毫克 | 铁 12.59毫克 | 锌 5.68毫克 |
硒 52.46微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 1.52毫克 |
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