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蛋黄葵菜
主料

紫苋菜300克
辅料

咸鸭蛋150克
食用中餐、晚餐
口感葵菜与鸭蛋黄同烹,咸鲜爽嫩,适宜佐餐。
蛋黄葵菜的做法
蛋黄葵菜制作提示
现煮的热蛋黄可直接摆盘,冷蛋需入笼蒸热。
蛋黄葵菜食谱营养
蛋黄葵菜营养成分
能量 397.93千卡 | 蛋白质 27.91克 | 脂肪 20.26克 | 碳水化合物 31.66克 |
叶酸 1259.4微克 | 膳食纤维 5.4克 | 胆固醇 970.5毫克 | 维生素A 945微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4470微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.01毫克 |
钙 713.34毫克 | 磷 536.79毫克 | 钾 1296.72毫克 | 钠 5054.18毫克 |
碘 0微克 | 镁 159.41毫克 | 铁 14.33毫克 | 锌 4.72毫克 |
硒 36.39微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.22毫克 |
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