腐竹猪红粥的做法 腐竹猪红粥 腐竹猪红粥的家常做法 腐竹猪红粥怎么做 家常腐竹猪红粥的做法 腐竹猪红粥怎么做好吃
腐竹猪红粥
食用早餐、中餐、晚餐
腐竹猪红粥的做法
2腐竹和瑶柱分别洗净，切细；
3猪血切成长条，放入水中浸泡；葱洗净切末；
4锅内加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火煮开；
5放入腐竹及瑶柱，随即改和小火煮；
6约煮半小时以后，放入猪血条；
7待锅再开时加入葱末及胡椒粉调味，即可盛起食用。
腐竹猪红粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
腐竹猪红粥营养成分
| 能量 785.39千卡 | 蛋白质 75.21克 | 脂肪 12.77克 | 碳水化合物 93.84克 |
| 叶酸 120.58微克 | 膳食纤维 1.27克 | 胆固醇 205.2毫克 | 维生素A 2.4微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.04毫克 |
| 钙 76.68毫克 | 磷 391.29毫克 | 钾 695.71毫克 | 钠 1016.37毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 103.8毫克 | 铁 36.52毫克 | 锌 4.94毫克 |
| 硒 41.28微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 2.83毫克 |
家常菜谱大全为您提供腐竹猪红粥的做法,腐竹猪红粥,腐竹猪红粥的家常做法,腐竹猪红粥怎么做,家常腐竹猪红粥的做法,腐竹猪红粥怎么做好吃,腐竹猪红粥的做法大全,腐竹猪红粥的制作方法
