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莴笋炒肉丝
主料
莴笋250克
辅料
猪肉150克
食用早餐、中餐、晚餐
莴笋炒肉丝的做法
莴笋炒肉丝制作提示
花椒油制作方法：锅内加适量植物油烧热，放入花椒适量，炸出香味，捞出花椒即可。
莴笋炒肉丝食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
莴笋炒肉丝营养成分
| 能量 1047.79千卡 | 蛋白质 25.25克 | 脂肪 95.84克 | 碳水化合物 25.1克 |
| 叶酸 6.8微克 | 膳食纤维 2.26克 | 胆固醇 157.2毫克 | 维生素A 101.24微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.09毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 380.62微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.23毫克 |
| 钙 106.52毫克 | 磷 431.19毫克 | 钾 951.59毫克 | 钠 3707.85毫克 |
| 碘 1.01微克 | 镁 122.6毫克 | 铁 7.99毫克 | 锌 4.38毫克 |
| 硒 20.07微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.98毫克 |
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