911chaxun查询家常菜谱大全枸杞蚌肉蛋花汤的做法
枸杞蚌肉蛋花汤的做法 枸杞蚌肉蛋花汤 枸杞蚌肉蛋花汤的家常做法 枸杞蚌肉蛋花汤怎么做 家常枸杞蚌肉蛋花汤的做法
枸杞蚌肉蛋花汤
辅料
鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐
枸杞蚌肉蛋花汤的做法
1枸杞菜（枸杞叶）取叶片。
2枸杞梗捆成一扎，用水洗净。
3蚌肉用水浸透，洗净。
4鸡蛋拂匀成蛋浆。
5生姜用水洗净，去皮，切2片。
6先将枸杞梗，生姜片和蚌肉放入瓦煲内。
7加入水煲至水滚，用中火煲1小时。
8取出枸杞梗，再放入枸杞叶，再煲30分钟。
枸杞蚌肉蛋花汤健康提示
1此汤可清热养阴，益眼明目；
2日常用此汤佐膳，有养阴生津清骨火，明目的作用；
3患身体燥热，眼睛视物不清，小便不畅顺都可用此汤佐膳。
枸杞蚌肉蛋花汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
枸杞蚌肉蛋花汤营养成分
| 能量 215.43千卡 | 蛋白质 28.71克 | 脂肪 13.86克 | 碳水化合物 5.07克 |
| 叶酸 170.06微克 | 膳食纤维 0.08克 | 胆固醇 959.9毫克 | 维生素A 546.24微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.88毫克 |
| 钙 284.09毫克 | 磷 439.75毫克 | 钾 254.01毫克 | 钠 1784.06毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 29.2毫克 | 铁 24.36毫克 | 锌 6.65毫克 |
| 硒 37.76微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 47.86毫克 |
家常菜谱大全为您提供枸杞蚌肉蛋花汤的做法,枸杞蚌肉蛋花汤,枸杞蚌肉蛋花汤的家常做法,枸杞蚌肉蛋花汤怎么做,家常枸杞蚌肉蛋花汤的做法,枸杞蚌肉蛋花汤怎么做好吃,枸杞蚌肉蛋花汤的做法大全,枸杞蚌肉蛋花汤的制作方法
