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腊鸭肫
主料

鸭肫2400克
调料
盐1500克
食用中餐、晚餐
口感色泽乌黑,有光泽,肌肉较厚,口味细腻。
腊鸭肫的做法
1从右侧中央用刀斜形剖开半边,以撕去内面黄皮与余留食物;
2用清水洗净内外各部位,细心用手指在肫内抹去污液;
3将洗净沥水后的鸭肫用食盐腌渍,每200只鸭肫用食盐1500克;
4经12~24小时即可腌透,所用食盐约占肫肉重的1/16;
5腌透后取出,再用清水洗净,进一步洗去附在肫上的污物以及盐中深下的杂质;
6用细麻绳每10个串成一串,排挂于日光下晒干(一般晒3~4天),待七成干,即可取下做整型工作;
7用右手压扁整型,干燥较快;
8做好的鸭肫晾挂于天花板下或梁上,晾挂最多时间是半年;
9如超过半年,则肌肉易干缩变味;
10也呆放入缸内,以减少水分蒸发和空气的氧化;
11经日晒挂晾后,每200只大的重为7~8千克,中的5~6千克,小的4~5千克。
腊鸭肫食谱营养
腊鸭肫营养成分
能量 2208千卡 | 蛋白质 429.6克 | 脂肪 31.2克 | 碳水化合物 50.4克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 3672毫克 | 维生素A 144微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.6毫克 | 硫胺素 0.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
钙 618毫克 | 磷 3216毫克 | 钾 7026毫克 | 钠 591326毫克 |
碘 0微克 | 镁 30毫克 | 铁 118.2毫克 | 锌 70.08毫克 |
硒 397.8微克 | 铜 6.42毫克 | 锰 6.27毫克 |
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