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党参黑米粥
菜谱类别
胃调养主料
黑米150克
辅料
党参30克
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐、正餐食用，每日1次，每次100～150克。
党参黑米粥的做法
党参黑米粥健康提示
本品具有补脾胃、益气血之功效，适于胃及十二指肠溃疡患者食用，对治疗脾胃虚寒效果尤佳。
党参黑米粥食谱营养
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应 … 详细»
党参黑米粥营养成分
| 能量 579.5千卡 | 蛋白质 14.1克 | 脂肪 3.75克 | 碳水化合物 128.28克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.85毫克 |
| 钙 22毫克 | 磷 535.6毫克 | 钾 385毫克 | 钠 10.73毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 221.1毫克 | 铁 2.52毫克 | 锌 5.71毫克 |
| 硒 4.8微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 2.6毫克 |
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