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高邮笔筒鲜鱿
主料

鲜鱿鱼500克
辅料

咸鸭蛋500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色形俱佳,鲜香软糯。
高邮笔筒鲜鱿的做法
高邮笔筒鲜鱿食谱营养
高邮笔筒鲜鱿营养成分
能量 1417.3千卡 | 蛋白质 152.78克 | 脂肪 73.7克 | 碳水化合物 37.07克 |
叶酸 3.73微克 | 膳食纤维 0.97克 | 胆固醇 4575毫克 | 维生素A 850.83微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 41.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.96毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.64毫克 |
钙 828.45毫克 | 磷 1254.92毫克 | 钾 2397.1毫克 | 钠 14491.2毫克 |
碘 0.03微克 | 镁 365.42毫克 | 铁 22.87毫克 | 锌 20.68毫克 |
硒 311.24微克 | 铜 2.98毫克 | 锰 1.19毫克 |
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