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陈皮油烫鸡
主料

童子鸡1000克
辅料

陈皮25克
食用中餐、晚餐
陈皮油烫鸡的做法
1陈皮洗净后切成粗丝,分成两份待用;
2鸡宰杀后褪净毛,剖开腹,除去内脏,冲洗干净。
3姜、葱洗净,拍破待用;
5下入鸡和一半的陈皮煮至再沸约20分钟后,捞出鸡晾凉,汤不用;
6锅中倒入卤汁置中火上烧沸后,将鸡下入卤汁内卤熟捞出;
8浓汁调好味,抹在鸡的面上;
9锅刷洗干净,再置中火上,倒入菜油,炼至油泡散尽冒青烟后,离火;
10待油温略降后将余下的陈皮撒下锅内炸酥;
11再将鸡用油反复淋烫两遍,使其颜色红亮;
12在鸡表面上再抹层芝麻油;
13将鸡斩成块摆盘后,将炸酥的陈皮丝撒在上面。
陈皮油烫鸡制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约1000克,需备卤汁适量。
陈皮油烫鸡健康提示
1本方用陈皮行气健胃,燥湿化痰,降逆止呕;嫩公鸡作主食,富于营养,易于咀嚼,双补气血。
2药食合用,先卤至熟,再使油烫,其味更浓,其气更香,共奏补虚和胃、行气化痰之功。
3对于脾胃虚弱之食少、脘痞,胃肠气滞之胸腹胀满、嗳气恶心、不思饮食等症颇有良效。
4本方可作病后体弱、消化不良、慢性胃炎、胃肠功能紊乱及气管炎患者之膳食。
陈皮油烫鸡食谱营养
陈皮油烫鸡营养成分
能量 1877.25千卡 | 蛋白质 195.42克 | 脂肪 97.61克 | 碳水化合物 60.52克 |
叶酸 1.56微克 | 膳食纤维 6.26克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 501.36微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 128.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 0.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.69毫克 |
钙 139.13毫克 | 磷 1587.63毫克 | 钾 2602.03毫克 | 钠 2607.81毫克 |
碘 0微克 | 镁 227.07毫克 | 铁 17.1毫克 | 锌 11.32毫克 |
硒 118.77微克 | 铜 0.95毫克 | 锰 0.92毫克 |
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