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芙蓉鸭子
主料

鸭1500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽洁白,肉质软嫩,味道鲜美。
芙蓉鸭子的做法
1将全鸭宰杀,煺毛,去内脏,洗净,由颈至尾部从脊背开刀,剁去头、掌,入清水锅内煮至五成熟捞出;
2晾凉撕去脖筋,剔去大骨,放入大碗内,加料酒、盐、味精、葱、姜、鸡汤200毫升,入笼蒸熟;
3将油菜、香菇用开水氽过;
4把蛋清放入汤盘内,抽成蛋泡,加盐、味精、面粉、淀粉,调成蛋泡糊,取1/2 放平盘内;
5将蒸好的鸭子控净水,胸部朝下放入盘内;
7炒勺置中火,加入猪油,烧至七成热,将鸭子放入勺内,移至微火,炸至熟透飘起时,捞出控净油,改刀装盘。
芙蓉鸭子制作提示
1先将鸭子蒸至熟烂,挂糊炸时,宜用中小火,避免炸黄炸糊;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
芙蓉鸭子食谱营养
芙蓉鸭子营养成分
能量 4631.59千卡 | 蛋白质 245.84克 | 脂肪 396.34克 | 碳水化合物 28.37克 |
叶酸 26.11微克 | 膳食纤维 3.17克 | 胆固醇 1512.75毫克 | 维生素A 844.44微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 156.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.64毫克 | 硫胺素 1.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 66.37毫克 |
钙 134.24毫克 | 磷 1955.42毫克 | 钾 3074.85毫克 | 钠 7513.52毫克 |
碘 1.04微克 | 镁 242.35毫克 | 铁 35.76毫克 | 锌 21.31毫克 |
硒 190.57微克 | 铜 3.33毫克 | 锰 1.63毫克 |
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