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凤尾明虾
主料

明虾800克
食用中餐、晚餐
口感虾肉脆嫩,口味鲜香,土豆松垫底,既增加了明虾的配味,也衬托了明虾的色彩,风味独特。
凤尾明虾的做法
1明虾剥壳去头,但留尾梢部的壳及尾节,剔除沙肠,在虾背上顺长剖开4/5,虾肚一侧仍相连着,翻开成为琵琶形的大片;
2清水里加精盐,将虾肉浸洗,再用清水漂洗干净,沥干;
3用刀面将虾身轻拍,使之厚薄均匀,加葱姜汁、精盐、黄酒、味精浸渍;
4土豆去皮,切成0.1 厘米的细丝,再用清水漂去附着的淀粉汁,沥干待用;
5炒锅置火上,下花生油烧热,将土豆丝拌散入锅,炸成淡黄色捞出;
6炸好的土豆丝淋上精盐、味精,沥干油即成土豆松,堆放在圆盘中间;
7鸡蛋去黄,将蛋清与白面粉加清水调成稀薄蛋糊;
9挂好糊的虾逐只放入热油里炸至金黄色,倒出沥油;
凤尾明虾制作提示
1蛋糊膨胀性很大,主料挂糊要厚薄适当,挂糊大厚则主料膨胀过大过厚,挂糊太薄则不酥松;
2主料挂糊下油锅炸时,须待糊定型后,方可用手勺不停地推动、翻转,以免炸出双色来;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
凤尾明虾食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
凤尾明虾营养成分
能量 1767.94千卡 | 蛋白质 132.62克 | 脂肪 105.91克 | 碳水化合物 82.28克 |
叶酸 174.64微克 | 膳食纤维 2.91克 | 胆固醇 2886毫克 | 维生素A 282.3微克 |
维生素B6 0.43毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 51.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.83毫克 |
钙 699.29毫克 | 磷 1798.31毫克 | 钾 2668.28毫克 | 钠 2464.75毫克 |
碘 35.31微克 | 镁 313.05毫克 | 铁 10.1毫克 | 锌 30.93毫克 |
硒 224.05微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 0.65毫克 |
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