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炸玉蝗
食用中餐、晚餐
口感炸海蜇表面光亮加玉,虾茸鲜美软嫩,海蜇酥脆,椒香扑鼻,食之有声,若金玉铿锵。
炸玉蝗的做法
1猪肥膘肉洗净,入锅,煮熟;
2将虾仁、熟猪肥膘分别剁茸;
3加入鸡蛋清、精盐适量、鸡清汤150毫升、干淀粉25 克,拌和成虾茸糊待用;
5洗净海蜇头下沸水中略烫;
6再放入清水中浸泡,至恢复原体积时改成小块;
8调味的海蜇头拍上干淀粉25克,裹满虾茸糊;
9锅置火上,舀入熟猪油,烧至四成热;
10将裹满虾茸糊的海蜇逐块投入油锅中炸至浮起,捞出沥油;
11炒锅中放入香油,投入炸过的“玉蝗”颠翻几下即成;
12上桌时随带花椒盐蘸食。
炸玉蝗制作提示
1拌虾茸糊时,加放其它调料拌匀,最后再放入精盐搅拌,精盐下入太早,虾茸易上劲。
2海蜇在沸水锅中烫得不宜太久,否则收缩过多。
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油800克。
炸玉蝗食谱营养
炸玉蝗营养成分
能量 1332.43千卡 | 蛋白质 88.76克 | 脂肪 76.66克 | 碳水化合物 74.38克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.25克 | 胆固醇 886.25毫克 | 维生素A 87.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.6毫克 |
钙 1157.65毫克 | 磷 1083.84毫克 | 钾 1742.49毫克 | 钠 8650.32毫克 |
碘 0微克 | 镁 652.57毫克 | 铁 31.62毫克 | 锌 6.99毫克 |
硒 161.01微克 | 铜 4.08毫克 | 锰 5.62毫克 |
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