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香酥油鸡
主料

母鸡1250克
食用中餐、晚餐
口感成品赤黄油亮,皮酥肉烂,蘸花椒盐就荷叶饼吃,别有风味。
香酥油鸡的做法
1在母鸡胸下部竖开一小口,取出内脏,并将眼睛挖出,洗净;
2再用刀背把翅膀和大腿骨砸断(要骨断肉连),并用手错开下腿骨的断缝,顺大骨向里推,使腿骨缩短;
3再用剪刀从开膛的地方插入鸡胸骨的两侧,把胸骨拧断,使胸骨凸起部分朝下(因鸡胸凸起部分肉薄,遇高温油皮易裂开),并用刀将胸部压扁;
4再将鸡身侧放,也用刀压一下,使肉离骨,腌时才能入味;
5把盐上锅炒干,待用;
6将鸡的里外用炒干的盐搓匀,再用五香粉均匀地撒在鸡腹中,放在瓷盆内;
7再倒入酱油、芝麻油5克、黄酒、白糖、葱段、姜块和丁香等5 种香料,稍拌一下,腌8 小时(腌时可翻转一二次);
8然后,取一张白纸用水浸湿,盖在瓷盆上,把口封严(使香味不致外溢),上火蒸3 至4 小时(蒸烂为止,汤不要)取出;
9取出沥净膛内水,拣去鸡身上的葱段、姜块和5 种香料;
10将花生油倒入炒锅里,置于旺火上烧到八成热后,端离火口,放入蒸好的鸡;
11再把炒锅放在旺火上,翻转着炸,约炸2 至3 分钟,浇上热芝麻油5克即成。
香酥油鸡制作提示
1腌要入味,蒸要熟烂,炸要火候得当;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
香酥油鸡食谱营养
香酥油鸡营养成分
能量 4310.33千卡 | 蛋白质 257.48克 | 脂肪 321.83克 | 碳水化合物 94.06克 |
叶酸 1.64微克 | 膳食纤维 1.56克 | 胆固醇 2075毫克 | 维生素A 1745.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 66.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 111.06毫克 |
钙 94.69毫克 | 磷 1629.94毫克 | 钾 3674.28毫克 | 钠 5633.23毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 288.9毫克 | 铁 23.75毫克 | 锌 19.64毫克 |
硒 1.59微克 | 铜 1.45毫克 | 锰 1.67毫克 |
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