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枇杷银耳汤
调料
白砂糖150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观，汤汁甜润。
枇杷银耳汤的做法
1先将银耳用冷水浸发，除根洗净，放入碗内加少量水，上笼蒸1小时左右，使银耳粘滑成熟。将枇杷剥去皮，挖去籽，切成指甲片。
2净锅中加清水500克烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，装入大汤碗即成。
枇杷银耳汤食谱营养
枇杷银耳汤营养成分
| 能量 678.5千卡 | 蛋白质 2.2克 | 脂肪 0.44克 | 碳水化合物 170.53克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 4.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.98毫克 |
| 钙 59.1毫克 | 磷 60.9毫克 | 钾 349.3毫克 | 钠 14.81毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 24.9毫克 | 铁 2.96毫克 | 锌 0.71毫克 |
| 硒 1.38微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.66毫克 |
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