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砂仁馒头
主料
小麦面粉500克
辅料
砂仁20克
食用早餐、中餐、晚餐
砂仁馒头的做法
砂仁馒头健康提示
馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎。
砂仁馒头食谱营养
砂仁馒头营养成分
| 能量 2851.1千卡 | 蛋白质 80.12克 | 脂肪 62.6克 | 碳水化合物 518.25克 |
| 叶酸 116.5微克 | 膳食纤维 24.22克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 19.5微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 2.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.07毫克 |
| 钙 201毫克 | 磷 860.4毫克 | 钾 966.7毫克 | 钠 20.42毫克 |
| 碘 14.5微克 | 镁 300.9毫克 | 铁 4.02毫克 | 锌 2.3毫克 |
| 硒 37.94微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 5.23毫克 |
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