卷筒粉蒸肉的做法 卷筒粉蒸肉 卷筒粉蒸肉的家常做法 卷筒粉蒸肉怎么做 家常卷筒粉蒸肉的做法 卷筒粉蒸肉怎么做好吃
卷筒粉蒸肉
辅料
油皮50克
食用中餐、晚餐
口感肉酥香浓,肥而不腻,“笼布”可食,油润耐嚼。
卷筒粉蒸肉的做法
1将米淘洗干净,沥去水晒干,置锅中加入丁香、桂皮、八角,一起用小火将米炒至呈黄色出香时取出,晾凉后磨成粗米粉;
2豆腐衣用温水泡软;
3猪肉刮洗干净,切成约10 厘米长、0.3 厘米厚的长薄片,放在小盆中,加入酱油、黄酒、白糖拌匀,腌渍约1 小时,使调味品汁渗入肉内,再加入米粉拌匀;
4取小蒸笼一个,把泡软的豆腐衣铺在笼垫上,再将每片肉卷圆筒形整齐地立放在豆腐衣上,用旺火蒸约2 小时后原笼上桌。
卷筒粉蒸肉制作提示
1选用带皮猪二刀肉,肥瘦相间,成菜后酥软可口;
2大火气足,蒸约2小时,中途可洒水一次。
卷筒粉蒸肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
卷筒粉蒸肉营养成分
能量 2334.64千卡 | 蛋白质 91.99克 | 脂肪 160.58克 | 碳水化合物 129.95克 |
叶酸 17.2微克 | 膳食纤维 6.18克 | 胆固醇 320毫克 | 维生素A 95.64微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.84毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.27毫克 |
钙 212.09毫克 | 磷 1147.58毫克 | 钾 1574.66毫克 | 钠 3125.56毫克 |
碘 3.7微克 | 镁 274.16毫克 | 铁 18.98毫克 | 锌 12.94毫克 |
硒 52.64微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 3.88毫克 |
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