老鸭煲的做法 老鸭煲 老鸭煲的家常做法 老鸭煲怎么做 家常老鸭煲的做法 老鸭煲怎么做好吃 老鸭煲的做法大全 老鸭煲的制作方法
老鸭煲
主料
鸭600克
辅料
芥菜200克
食用中餐、晚餐
老鸭煲的做法
老鸭煲制作提示
这道菜适合苦夏、上火、体内生热者食用。
老鸭煲健康提示
1清耳明目，调节血气；
2鸭肉性凉，利水消肿；
3芥菜性温味辛，可通肝肺胃；
4此汤清耳明目，治眩晕、失眠、调节血气；
5鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料；
6芥菜中含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C等营养成分。
老鸭煲食谱营养
老鸭煲营养成分
| 能量 1494.15千卡 | 蛋白质 97.2克 | 脂肪 119.09克 | 碳水化合物 12.14克 |
| 叶酸 165.72微克 | 膳食纤维 3.6克 | 胆固醇 564毫克 | 维生素A 420.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 645.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.54毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.32毫克 |
| 钙 501.81毫克 | 磷 829.75毫克 | 钾 1753.37毫克 | 钠 3622.12毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 138.76毫克 | 铁 19.89毫克 | 锌 9.45毫克 |
| 硒 75.06微克 | 铜 1.45毫克 | 锰 1.7毫克 |
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