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蒜茸煎鱼柳
主料
草鱼250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
蒜茸煎鱼柳的做法
蒜茸煎鱼柳制作提示
若撒上士多啤梨粒则味精更加鲜美，还可放些车厘茄和青瓜片作装饰之用，菜型会更加美观。
蒜茸煎鱼柳食谱营养
蒜茸煎鱼柳营养成分
| 能量 297.92千卡 | 蛋白质 44.8克 | 脂肪 11.14克 | 碳水化合物 4.87克 |
| 叶酸 38.75微克 | 膳食纤维 0.13克 | 胆固醇 125.15毫克 | 维生素A 3.3微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.18毫克 |
| 钙 46.87毫克 | 磷 393.87毫克 | 钾 844.39毫克 | 钠 92.48毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 68.43毫克 | 铁 3.61毫克 | 锌 1.09毫克 |
| 硒 29.56微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.06毫克 |
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