板栗烧白菜的做法 板栗烧白菜 板栗烧白菜的家常做法 板栗烧白菜怎么做 家常板栗烧白菜的做法 板栗烧白菜怎么做好吃
板栗烧白菜
主料
白菜500克
辅料
鲜栗子200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
板栗烧白菜的做法
1将板粟洗净切口，下开水锅煮熟捞出，去壳；白菜洗净切条；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。
2炒锅注油烧热，下葱花、姜片炒香，加入汤汁，投入白菜、板粟、旺火烧开后改小火烧熟烂，加入料酒、盐、味精，用水淀粉勾芡即成。
板栗烧白菜健康提示
清热利水，养胃解毒，补脾健胃。
板栗烧白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
板栗烧白菜营养成分
| 能量 659.36千卡 | 蛋白质 16.84克 | 脂肪 21.91克 | 碳水化合物 105.72克 |
| 叶酸 100.26微克 | 膳食纤维 7.59克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 165.28微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 203.24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 987.66微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.66毫克 |
| 钙 292.59毫克 | 磷 338.33毫克 | 钾 902.6毫克 | 钠 1659.5毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 157.76毫克 | 铁 6.48毫克 | 锌 3.18毫克 |
| 硒 4.78微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 4.02毫克 |
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