茄汁锅巴的做法 茄汁锅巴 茄汁锅巴的家常做法 茄汁锅巴怎么做 家常茄汁锅巴的做法 茄汁锅巴怎么做好吃 茄汁锅巴的做法大全
茄汁锅巴
主料
小米锅巴400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感红、白、黄三色相映，酸甜俱全，口感酥松。
茄汁锅巴的做法
2炒锅注油烧至七成热，投入锅巴，炸至浮起捞出。
3将鸡脯、虾仁放入油锅，至变色时捞起。另锅放清水、番茄酱、白砂糖烧沸，调好口味，盛入汤碗中。
4锅内油烧至六成热，将锅巴投入复炸，待色略呈金黄色时，捞出盛入大圆盘中，加少许热油，将熟鸡脯、虾仁铺在锅巴上面，迅速上桌放好，浇上卤汁即成。
茄汁锅巴食谱营养
茄汁锅巴营养成分
| 能量 1328.36千卡 | 蛋白质 68.8克 | 脂肪 107.5克 | 碳水化合物 23.23克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.1克 | 胆固醇 607毫克 | 维生素A 37微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 77.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.41毫克 |
| 钙 590.26毫克 | 磷 997.32毫克 | 钾 1877.65毫克 | 钠 6307.84毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 301.29毫克 | 铁 13.17毫克 | 锌 6.34毫克 |
| 硒 86.35微克 | 铜 2.73毫克 | 锰 1.08毫克 |
家常菜谱大全为您提供茄汁锅巴的做法,茄汁锅巴,茄汁锅巴的家常做法,茄汁锅巴怎么做,家常茄汁锅巴的做法,茄汁锅巴怎么做好吃,茄汁锅巴的做法大全,茄汁锅巴的制作方法
