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参芪煲鹌鹑
主料
鹌鹑肉300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
参芪煲鹌鹑的做法
参芪煲鹌鹑食谱营养
参芪煲鹌鹑营养成分
| 能量 333.2千卡 | 蛋白质 60.74克 | 脂肪 9.34克 | 碳水化合物 1.4克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 471毫克 | 维生素A 121.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.96毫克 |
| 钙 148.94毫克 | 磷 539.5毫克 | 钾 632.53毫克 | 钠 932.61毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 63.04毫克 | 铁 7.02毫克 | 锌 3.61毫克 |
| 硒 35.07微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.42毫克 |
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