911chaxun查询家常菜谱大全薏苡仁绿豆粥的做法
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薏苡仁绿豆粥
辅料
藿香5克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
薏苡仁绿豆粥的做法
薏苡仁绿豆粥健康提示
效用:清暑化湿。适用于暑湿症、暑湿困阻焦,症见发热烦渴、汗出溺短、身重如裹、胃脘痞满、脉洪数。
宜忌:寒湿困脾者不宜用。
夏季养生药膳
薏苡仁绿豆粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
薏苡仁绿豆粥营养成分
能量 554.35千卡 | 蛋白质 18.54克 | 脂肪 2.08克 | 碳水化合物 120.48克 |
叶酸 117.9微克 | 膳食纤维 5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 39微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.68毫克 |
钙 69.7毫克 | 磷 296.35毫克 | 钾 406.85毫克 | 钠 6.74毫克 |
碘 0微克 | 镁 111.1毫克 | 铁 4.5毫克 | 锌 2.71毫克 |
硒 4.76微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 4.03毫克 |
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