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绿豆芽饺
食用早餐、中餐、晚餐
口感韭菜鲜香迷人,衬托豆芽鲜甜微脆的独特口感,体验清爽恬淡的美丽滋味!
绿豆芽饺的做法
1绿豆芽洗净后放入沸水锅中焯水，捞出放入冷水中冷却；
4拌韭菜末放在盛器中，加盐、味精、油拌和，最后倒入拌好的豆芽拌匀即可；
6再将面团分小块，再擀成面皮，备用；
7擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
绿豆芽饺食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
绿豆芽饺营养成分
| 能量 1065.18千卡 | 蛋白质 61.73克 | 脂肪 13.95克 | 碳水化合物 199.36克 |
| 叶酸 265.52微克 | 膳食纤维 20.7克 | 胆固醇 438.75毫克 | 维生素A 584.5微克 |
| 维生素B6 0.62毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2449微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 1.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.97毫克 |
| 钙 257.38毫克 | 磷 677.54毫克 | 钾 1112.6毫克 | 钠 1898.12毫克 |
| 碘 28.65微克 | 镁 258.65毫克 | 铁 5.6毫克 | 锌 2.71毫克 |
| 硒 32.7微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.86毫克 |
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