911chaxun查询家常菜谱大全咖喱牛肉干(二)的做法
咖喱牛肉干(二)的做法 咖喱牛肉干(二) 咖喱牛肉干(二)的家常做法 咖喱牛肉干(二)怎么做 家常咖喱牛肉干(二)的做法
咖喱牛肉干(二)
主料
瘦牛肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感咸甜适中,略带辣味,口味浓郁,味鲜可口。
咖喱牛肉干(二)的做法
1选料、整理:原料肉以新鲜的牛肉前后腿的瘦肉为最好。将原料肉的脂肪、筋腱、骨、皮除去的纯瘦肉,水洗、沥干,切成重0.5千克左右的肉块。
2初煮:将肉块放入锅中,用清水煮沸,撇去肉汤的浮沫,煮制1小时,待肉发硬时出锅。
3切碎:肉块凉后根据需要切成片状(长2至3厘米,宽1至1.5厘米、厚0.5厘米)或粒状(长1.5厘米、宽1.3厘米)。
4复煮:用初煮的原汤,加一定量的食盐、酱油和白糖,充分溶解,然后放入切好的肉片或肉粒,用大火煮开后改用小火,边烧边轻轻翻动,待汤汁快干时,再加入白糖、咖喱粉和味精,翻炒均匀,待料液全被吸收后即可出锅。
5烘干:将肉片(粒)平铺于铁丝网或烘筛上晾冷,不要堆叠,然后置于烘房或烘箱内,保持60℃左右,常翻动,约以6小时,肉片(粒)不粘手,表里干燥均匀一致即成为肉干成品。牛肉干的成品率为50%。
6保藏:经塑料袋包装后的肉干放在干燥通风处,可保存3个月。
咖喱牛肉干(二)食谱营养
咖喱牛肉干(二)营养成分
能量 7863.25千卡 | 蛋白质 1031.68克 | 脂肪 118.25克 | 碳水化合物 597.1克 |
叶酸 21微克 | 膳食纤维 9.52克 | 胆固醇 2900毫克 | 维生素A 327.5微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0.02微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 172.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6.79毫克 | 硫胺素 3.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 319.68毫克 |
钙 843毫克 | 磷 9061毫克 | 钾 15182.5毫克 | 钠 72341.6毫克 |
碘 523.6微克 | 镁 1359.75毫克 | 铁 165.12毫克 | 锌 189.46毫克 |
硒 531.33微克 | 铜 8.74毫克 | 锰 4.74毫克 |
家常菜谱大全为您提供咖喱牛肉干(二)的做法,咖喱牛肉干(二),咖喱牛肉干(二)的家常做法,咖喱牛肉干(二)怎么做,家常咖喱牛肉干(二)的做法,咖喱牛肉干(二)怎么做好吃,咖喱牛肉干(二)的做法大全,咖喱牛肉干(二)的制作方法