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白扒鱼翅
主料
干鱼翅100克
食用中餐、晚餐
口感汤汁浓白,质厚味醇,适口不腻。
白扒鱼翅的做法
1鱼翅先将薄边剪去,防止涨发时沙粒进入翘内,然后用冷水泡至回软10~12 小时;
2泡软的鱼翅放在开水锅中煮1 小时,在开水中焖至沙粒大部分鼓起时用刮刀边刮边洗,去净沙粒,如去不掉可再用开水烫一次即可去掉;
3将鱼翅根切大部分,装入竹筐内,加盖放入锅里水焖,这样可避免水翻滚时,将鱼翅冲击破碎;
4老硬鱼翅的焖5~6 小时,软嫩的焖4~5 小时,在全部发透时取出,然后用清水洗净,去掉异味即可;
5把发好的鱼翅撕成十几根刺针连在一起的大批,用头汤杀去腥味;
6把锅垫放盘上,将去蒂洗净的香菇、净冬笋、火腿切成2 厘米厚的片对称均匀地铺在锅垫上;
7再把鱼翅针向外,均匀地铺在上面;
9炒锅置火上,放入熟猪油、奶汤500毫升、精盐少量、黄酒少许、姜汁,将铺好的鱼翅放入,用盘扣住,旺火扒10 分钟,改用小火扒至入味;
10入味后拣去鸡腿、肘肉,用漏勺托住锅垫,扣入扒盘内;
11将精盐2克、黄酒少许、姜汁少许、味精少许放入锅中, 旺火收汁;
12扒盘周围放上洗净的油菜心,将收好的汁浇在扒盘的鱼翅上即成。
白扒鱼翅制作提示
鸡腿宜选用柴鸡,切不可使用肉鸡,因肉鸡虽嫩却鲜味小,且有轻微酸味,而柴鸡肉硬,鲜味十足。
白扒鱼翅食谱营养
白扒鱼翅营养成分
能量 3396.6千卡 | 蛋白质 244.96克 | 脂肪 264.1克 | 碳水化合物 18.78克 |
叶酸 74.8微克 | 膳食纤维 4.9克 | 胆固醇 804.5毫克 | 维生素A 269.7微克 |
维生素B6 0.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 688.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.62毫克 | 硫胺素 2.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.76毫克 |
钙 430.38毫克 | 磷 1898.56毫克 | 钾 2173.38毫克 | 钠 2738毫克 |
碘 12.7微克 | 镁 182.63毫克 | 铁 18.38毫克 | 锌 16.68毫克 |
硒 141.38微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 0.98毫克 |
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