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海带肘子汤
主料
猪肘1000克
辅料
鲜海带200克
食用早餐、中餐、晚餐
海带肘子汤的做法
海带肘子汤制作提示
1炖猪肘时应用大火，至汤汁变白后，才改用小火慢炖。
2本品可用干品代替，干品减半。
海带肘子汤健康提示
1海带营养丰富，含维生素、蛋白质、碳水化合物、无机盐以及膳食纤维、褐藻酸，甘露醇等多种成分；
2猪肘具有滋阴润燥的功能.
海带肘子汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海带肘子汤营养成分
| 能量 3390.5千卡 | 蛋白质 173.79克 | 脂肪 295.05克 | 碳水化合物 32.67克 |
| 叶酸 3.2微克 | 膳食纤维 22.65克 | 胆固醇 790毫克 | 维生素A 214.2微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 805.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.86毫克 | 硫胺素 3.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.24毫克 |
| 钙 467.34毫克 | 磷 1477.52毫克 | 钾 1973.26毫克 | 钠 11851.3毫克 |
| 碘 1846微克 | 镁 215毫克 | 铁 14.96毫克 | 锌 27.63毫克 |
| 硒 70.02微克 | 铜 2.07毫克 | 锰 0.23毫克 |
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