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捆肘卷
主料
猪肘500克
食用中餐、晚餐
口感色泽红润,形状优美,质地脆嫩,咸鲜可口。
捆肘卷的做法
1将肘肉残存的毛挟去,刮洗干净,抹干水分;
3葱、姜、拍破;
4同时用竹扦在肘子肉上扎眼;
5用盐、糖、花椒、酒、葱姜在时肉上搓揉腌上,放入陶器盆内,腌约5 天;
6把腌好的时肉,用温水刮洗一遍,抹干水分,用净白布裹成圆筒;
7再用绳捆紧,装入盆内,用旺火沸水蒸2 小时取出;
8解开绳布,重卷裹一次,再蒸半小时取出;
9凉透解去绳子和布,刷上香油,以免干燥;
10食用时,切开成半圆形,切薄片摆盘,淋香油即成。
捆肘卷制作提示
1花椒炒烫,倒出晾凉,以不烫手为准;
2肘子肉上扎些眼,利于腌时入味;
3肘子肉放入陶器盆内,皮向下,最上一层皮朝上。
捆肘卷食谱营养
捆肘卷营养成分
能量 3175.5千卡 | 蛋白质 89.58克 | 脂肪 242.82克 | 碳水化合物 132.82克 |
叶酸 19.9微克 | 膳食纤维 12.28克 | 胆固醇 395毫克 | 维生素A 84.75微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 72.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 269微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 1.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.85毫克 |
钙 333.25毫克 | 磷 792.25毫克 | 钾 1424.5毫克 | 钠 59390.6毫克 |
碘 0微克 | 镁 154.25毫克 | 铁 11.55毫克 | 锌 10.88毫克 |
硒 37.11微克 | 铜 1.63毫克 | 锰 4.98毫克 |
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