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蜜制胡萝卜
主料
胡萝卜200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
蜜制胡萝卜的做法
蜜制胡萝卜制作提示
在制作中要注意的是，要把胡萝卜切碎煮烂，吃剩下的胡萝卜，可以装瓶入冰箱内，随吃随取。
蜜制胡萝卜健康提示
此菜红艳，甜软，营养丰富，含有丰富的维生素A原胡萝卜素，此外还有含有较丰富的碳水化合物，蛋白质、钙、铁及维生素B1、B2、C等。
蜜制胡萝卜食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
蜜制胡萝卜营养成分
| 能量 288.27千卡 | 蛋白质 2.34克 | 脂肪 15.59克 | 碳水化合物 36.71克 |
| 叶酸 22.82微克 | 膳食纤维 2.25克 | 胆固醇 44.4毫克 | 维生素A 1376.56微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.83毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8263.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.24毫克 |
| 钙 70.79毫克 | 磷 56.45毫克 | 钾 398.75毫克 | 钠 149.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 30.43毫克 | 铁 2.4毫克 | 锌 0.58毫克 |
| 硒 1.55微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.57毫克 |
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