海鲜汤的做法 海鲜汤 海鲜汤的家常做法 海鲜汤怎么做 家常海鲜汤的做法 海鲜汤怎么做好吃 海鲜汤的做法大全 海鲜汤的制作方法
海鲜汤
主料
鲜海带100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感咸鲜适口，清淡爽口。
海鲜汤的做法
海鲜汤制作提示
本品需鸡汤约500克，如果没有鸡汤可用清水代替。
海鲜汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海鲜汤营养成分
| 能量 171.75千卡 | 蛋白质 15.08克 | 脂肪 9.12克 | 碳水化合物 19.04克 |
| 叶酸 18.44微克 | 膳食纤维 11.66克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 71.75微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 405.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.72毫克 |
| 钙 407.99毫克 | 磷 243.35毫克 | 钾 201.78毫克 | 钠 4299.7毫克 |
| 碘 936.86微克 | 镁 113.24毫克 | 铁 6.02毫克 | 锌 6.24毫克 |
| 硒 15.62微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 0.6毫克 |
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